دوره فرمانروا
قیمت اصلی 4,500,000 تومان بود.1,800,000 تومانقیمت فعلی 1,800,000 تومان است.
6 ساعت آموزش
دسترسی مادام العمر
مدرس:
سجاد پیروی
انسانی که خشم ندارد، انسانی مرده است
جمله بالا از مایکل آیگن در کتاب Rage اقتباس شده.
خشم احساسی است که به ما قدرت میدهد تا بتوانیم مرز بگذاریم و از حریم خویش محافظت کنیم. اما از آنجا که این احساس به شدت نیرومند است و همانطور که میتواند سازنده باشد میتواند باعث تخریب شود، لازم است یاد بگیریم چگونه بر آن فرمانروایی کنیم.
من، سجاد پیروی، روانشناس بالینی ، در دوره پیش رو ، با استفاده از مدل سازی داستانی به شما آموزش میدهم، چگونه فرمانروایی بر این احساس را به دست بگیرید تا بتوانید، جرات مندانه و قاطعانه زندگی کنید و به خواسته ها و اهدافتان برسید.
زمانی که مدیریت خشم را فرا میگیریم، قطعا افسوس خواهیم خورد! افسوس اینکه چقدر در گذشته کمتر از زندگی خود لذت برده ایم
چه از بروز خشم و قاطعانه رفتار کردن میترسید، سکوت میکنید، اعتراضی نمی‌کنید، نگرانید مبادا دیگران آزرده شوند و مرتب به دیگران سرویس میدهید و چه زود کنترلتان رو روی خشم از دست میدهید و پرخاش میکنید، این دوره مناسب شماست. در این دوره گام به گام با هم مرور میکنیم که چگونه میتوانیم با سردار خشم به صلح برسیم، چگونه قاطعانه اعتراض کنیم، خشم را به عنوان احساس اولیه و همچنین احساسی ثانویه می‌شناسیم و یاد میگیریم زمان هایی که خشم به عنوان احساس ثانویه روی عملکر ما تاثیر می‌گذارد چگونه میتوانیم با تغییرات شناختی این احساس را مدیریت کنیم.
با مرور سر فصل های این دوره متوجه غنای مطالب و عملی بودن دوره خواهید شد.
سرفصل های دوره
- آیا از سردار خشمتان میترسید؟
- وظیفه سردار خشم
- عواقب سرکوب سردار خشم
- نمود اضطراب در سرکوب خشم
- چرا سردار خشم مضطربمان میکند؟
- سردار خشمتان قاطع است یا پرخاشگر؟
- موانع رفتار قاطعانه
- فرمانروای پرخاشگر
- فرمانروای ستمگر
- فرمانروای غرغرو
- سردار خشم در جای خالی غم
- سردار غم به جای سردار خشم
- جاده ابریشم/ آغاز سفر
14. خودآگاهی، عصای دست فرمانروا
15. تمرین خودآگاهی
16.فرمانروای آگاه
17. چند تکنیک برای خودآگاهی
18. فرمانروا دستکاری نمیشود
19. بدن سالم- قلمرو امن فرمانروا
20. فیلترهای ذهن یک فرمانروا
21. فیلتر ذهنی ادراک
22. فیلتر حافظه
23. فیلتر اثر هاله ای
24. فیلتر تعمیم
25. فیلتر غیرت و تعصب
26. استاندارد های ذهن یک فرمانروا
27. فیلتر مسئولیت
28. منشور حقوق بشر
29. بخشش یا گذشت؟
30. دنیای ایده آل و نگرش فرمانروا
31. واکنش فرمانروا به ناکامی ها
32.توقعات دردسر ساز
33.فرمون رو به دست بگیر
34. واکنش یا پاسخ؟
35. به بالشت مشت بزنیم؟
36. رسالت زندگی شما؟
37.تکنیک سوال
38.آتیش بیار معرکه
39. تکنیک گزارشگر
40. تکنیک ماس
41.تکنیک ساندویچ برای انتقاد
42.تکنیک خط مستقیم
43.جلسه رسمی
44.تضاد منافع
45.تکنیک کانتینر
46.تکنیک سایه
47. تکنیک پنالتی
48.فرمانروای پرسشگر
49.تکنیک دریچه
50. تکنیک مبارزه شخصی
51. تکنیک اشک مشکلات
52.پلن بی
53.تاب آوری در برابر خشم
54.چند ایده برای تجربه برای تجربه حال خوب
می‌دانم که زمان شما بسیار ارزشمند و محدود است
من کاملا آگاهم که گرانترین هزینه ای که شما پرداخت میکنید، زمانی هست که برای مشاهده این دوره صرف میکنید، نه مبلغی که برای تهیه آن سرمایه گذاری کرده اید. علی الخصوص که وجه پرداختی شما در صورت عدم رضایت از دوره، بدون هیچ پرسشی به شما بازگشت داده خواهد شد، اما ما درقبال زمان شما هم احساس مسئولیت میکنیم.
تمام هنر من این است که از این سرمایه ارزشمند شما، یعنی زمانتان محافظت کنم. برای همین سعی کرده ام که تمامی بخش ها کاملا مختصر، کوتاه و مفید ارایه شوند، به گونه ای که جانمایه کلام، به همراه کلی مثال به شما عزیزان منتقل شود.
از طرفی ما در عصر اطلاعات زیست میکنیم و دسترسی و مطالعه تمامی منابع در یک حوزه بسیار زمان بر است. من این وظیفه را به جای شما متقبل شده ام.منابع، مطالب و آموزش‌های فراوانی در این زمینه دیده ام، و چکیده کاربردی و مفید آن را برای شما جمع بندی و ارائه نموده ام. با توجه به تخصص و دانشم در زمینه روانشناسی، از متد ها و آموزه های مربوط به روانکاوی، روانپویشی فشرده کوتاه مدت، روابط ابژه، رویکرد ذهنی سازی، رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد، اگزیستانسیالیت و همچنین رویکرد شناختی رفتاری، برای تمرین های عملی بهره برده ام و به زبانی کاملا ساده و قابل فهم با مدل سازی جدیدی که منحصرا ساخته و خلق خودم هست، یعنی مدل سازی داستانی در قالب فرمانروا، به شما عزیزان ارایه کرده ام که در کوتاه ترین زمان ممکن، به ساده ترین شکل ممکن بیشترین بهره دانشی، بینشی و مهارتی را در حوزه مدیریت خشم کسب کنید.
امکانات دوره
محتوای تصویری
محتوای تصویری بسیار با کیفیت،با قابلیت پخش آنلاین و آفلاین. فایل ها به صورت محافظت شده در بستر اسپات پلیر به شما عزیزان ارایه و در پنل تان بارگزاری میشود. ما برای نگاه شما اررزش قائلیم.
دسترسی و آپدیت مادام العمر
تا به این لحظه که این محتوا در اختیار شما عزیزان است با جرات بهتون اعلام میکنم مطلبی در حوزه مدیریت خشم نیست که در این دوره بارگزاری و ارائه نشده باشد، اما ما همیشه مطالبمون رو بروز میکنیم و هر مطلب جدیدی ارایه و دریافت شد، حتما در پنل شما نیز بارگزاری میشه
تمرین و تکنیک عملی
بخش پنجم این دوره و سر فصل هاش گویای این هست که چقدر تکنیک عملی و کاربردی در زمینه مدیریت خشم در این دوره ارائه شده تا شما بتونید با به کار بستنشون به بهتر شدن زندگی و روابطتون کمک کنید.هرچند که من معتقدم بینش معجزه گره و در چهار بخش اول روی این حوزه کار کردم، اما از تکنیک هم غافل نشدیم.
اگر در این دوره شرکت نکنم چه اتفاقی رخ میدهد؟
باور کنید هیچ اتفاقی نمی‌افتد. زندگی به روال سابق ادامه خواهد یافت.
اگر دیگران از شما سرویس می‌گیرند و به حریم شما احترام نمی‌گذارند، همچنان به تجاوز به مرزهای شما ادامه خواهند داد.
کسانی که در کنار شما بابت خشم منفعل و یا پرخاشی، احساس امنیت نمی‌کنند، طبق روال سابق رفته رفته از شما فاصله می‌گیرند و همه چیز طبق روال سابق پیش می‌رود و اتفاقا برای مغز ما خیلی شرایط امن تری است. چرا که پژوهش های عصب روانشناختی نشان می‌دهند که تکرار برای مغز امنیت می‌آورد.
اگر در این دوره شکرت نکنید هیچ اتفاقی نمی‌افتد. بلکه با آموزش دیدن و حرکت در جهت تغییر است که قرار است اتفاقات مثبت رقم بخورد و کیفیت زندگی بالا برود.
نمونه ای از محتوای دوره
سوالات متداول
فایل های این دوره به صورت محافظت شده، در بستر اسپات پلیر ارایه شده است، که پس از تهیه، مستقیما لینک بارگزاری دوره برای شما پیامک میشود.
به محض پرداخت، برای شما لینکی پیامک خواهد شد که کد دسترسی اختصاصی شما عزیزان به دوره میباشد.
نحوه دسترسی به دوره و نصب نرم افزار نیز بعد از تهیه دوره به شما ارایه میگردد.
دسترسی شما به این دوره به صورت مادام العمر است و هر زمان که هرگونه آپدیتی برای محتوای دوره صورت بگیرد، این به روز رسانی در پنل شما نیز قرار خواهد گرفت.
در صورت بروز هرگونه مشکل میتوانید به همکاران ما در پشتیبانی سایت پیام دهید. در اولین فرصت ممکن پاسخ دریافت خواهید کرد و توسط پشتیبانان راهنمایی خواهید شد.
گزینه آبی رنگ گوشه سمت راست، پایین صفحه به منظور ارتباط با پشتیبانی برای شما عزیزان تعبیه شده است.
بله. کاملا. اگر بنا به هر دلیلی از سرمایه گذاری خودتون رضایت نداشتید، به ما اطلاع بدید و وجه پرداختی شما بدون هیچگونه پرسشی ، تماما و در کمال احترام به شما بازگشت داده خواهد شد.
تا به امروز، با وجود اینکه گارانتی بازگشت وجه داشته ایم، هیچ مورد برگشتی نداشته ایم، چرا که ما تمام اعتبارمان اعتماد شما عزیزان است و به هیچ عنوان سعی نمیکنیم این اعتبار خدشه دار شود.
اینکه گارانتی بازگشت وجه ارایه میکنیم از این بابت است که از کار خودمان مطمئن هستیم، اما به هر دلیلی اگر برای نگاه ارزشمند شما کافی نبودیم، لازم است که بدانید خوشنامی ما و همکارانمان در مجموعه همرنج آکادمی در نگاه شما عزیزان که پیوسته خدمتگذارتان هستیم، ارزشی بسیار بالاتر از مبلغ پرداختی دوره دارد که ما هرگز این ریسک را نمیکنیم که به این موهبت ارزشمند خدشه ای وارد شود. پس خیالتان از این بابت راحت باشد.
در قسمت آبی رنگ گوشه سمت راست تصویر سوالاتتان را مطرح کنید. پاسخ مدرس پس از بررسی در همین قسمت برای شما ارسال میشود.
